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YOGAクラス
ビギナーヨガ
毎週月曜日(祝日は除く) 13:00~13:45
１回 770円
45分間のクラスなので短時間で効率よくヨガを行なっていきます。
長時間の運動は苦手だけど、
健康のために少しだけ運動をしたい方におすすめ。
ビューティーヨガ
毎週月曜日(祝日は除く) 14:00~15:15
ピラティス＆ビューティーヨガ共通チケット
１回 1,650円 / 5回 6,600円（2ヶ月間有効）
1つ1つのポーズをポイントの解説をしながらじっくりと丁寧に行なっていきます。
姿勢や身体のバランスを整え、血行を良くして滞りを良くしていきます。
ピラティスクラス
ピラティス ※現在金曜ピラティスクラスはお休みです
毎週金曜日 13:00~14:15
ピラティス＆ビューティーヨガ共通チケット
１回 1,650円 / 5回 6,600円（2ヶ月間有効）
ZOOMピラティス
毎週土曜日 13:00~13:40
１回 550円
ZOOMピラティスご希望の方は前日までにメールにてお申し込みください。
必要なもの
ヨガマットなど背中の痛くならないもの、ピラティスボール（なければバスタオル）、スマホかタブレットやパソコンなどの通信機器
身体に負担なく体幹（身体の芯・core）を整えるエクササイズ
シェイプアップ、骨盤調整、姿勢や腰痛の改善に効果的です。
場所はヨガ、ピラティス共に高崎バレエスタヂオです。
ビューティーヨガとピラティスは共通チケットですのでどちらを受けていただいても構いません。
ビギナーヨガ、ビューティーヨガの開催日に関しましてはお問い合わせください。
高崎バレエスタヂオ 高崎市上中居町５６３−２
TEL 027-321-5221(火〜土 10:00~18:00)
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