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YOGAクラス
ビギナーヨガ
月３回 月曜日 13:00~13:45
2024年2月26日、3月4日、11日、25日
１回 550円
呼吸法や座りポーズをメインにゆったりと動いていきます。
運動は苦手だけど、健康のために少しだけ運動をしたい方におすすめ。
シニア世代歓迎。
ビューティーヨガ
月３回 月曜日 14:00~15:15
＊ビギナーヨガと同じ日程です
ピラティス＆ビューティーヨガ共通チケット
１回 1,650円 / 5回 6,600円（2ヶ月間有効）
座りポーズはもちろん、立って行うポーズも行い運動量が少しだけ多くなります。
姿勢や身体のバランスを整え、血行を良くして滞りを良くしていきます。
ピラティスクラス
ピラティス ※現在金曜ピラティスクラスはお休みです
毎週金曜日 13:00~14:15
ピラティス＆ビューティーヨガ共通チケット
１回 1,650円 / 5回 6,600円（2ヶ月間有効）
ZOOMピラティス
毎週土曜日 13:00~13:40
１回 550円
ZOOMピラティスご希望の方は前日までにメールにてお申し込みください。
必要なもの
ヨガマットなど背中の痛くならないもの、ピラティスボール（なければバスタオル）、スマホかタブレットやパソコンなどの通信機器
身体に負担なく体幹（身体の芯・core）を整えるエクササイズ
シェイプアップ、骨盤調整、姿勢や腰痛の改善に効果的です。
場所はヨガ、ピラティス共に高崎バレエスタヂオです。
ビューティーヨガとピラティスは共通チケットですのでどちらを受けていただいても構いません。
ビギナーヨガ、ビューティーヨガの開催日に関しましてはお問い合わせください。
高崎バレエスタヂオ 高崎市上中居町５６３−２
TEL 027-321-5221(火〜土 10:00~18:00)
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